Բռնցքամարտի ինչ չափի ձեռնոցներ պետք է ընտրեմ?
Բռնցքամարտի ձեռնոցների չափը կախված է ձեր մարմնի քաշից եւ մարզման նպատակներից. Ավելի ծանր ձեռնոցները (14 օզ-ից 16 ունց) սովորաբար օգտագործվում են սպարինգի եւ պայուսակի աշխատանքի համար, իսկ թեթեւ ձեռնոցները (8 օզ-ից 12 ունց) նախընտրելի են արագության եւ ճշգրիտ մարզման համար.
Որքան հաճախ պետք է փոխարինեմ բռնցքամարտի ձեռնոցները?
Բռնցքամարտի ձեռնոցների կյանքի տեւողությունը կախված է օգտագործման հաճախականությունից եւ մարզման ինտենսիվությունից. Միջին հաշվով, դրանք պետք է փոխարինվեն յուրաքանչյուր 6-12 ամիսը մեկ անգամ, կամ երբ սկսում են ցույց տալ մաշվածության եւ արցունքի նշաններ.
Կարո՞ղ եմ բռնցքամարտի ձեռնոցներ օգտագործել այլ մարտական մարզաձեւերի համար?
Թեեւ բռնցքամարտի ձեռնոցները կարող են օգտագործվել այլ մարտական սպորտաձեւերի համար, ինչպիսիք են kickboxing- ը կամ Muay Thai- ը, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձեռնոցներ, որոնք հատուկ նախատեսված են այդ մարզաձեւերի համար `ձեռքի ավելի լավ պաշտպանության եւ կատարման համար.
Որո՞նք են ազատ ծանր պայուսակ օգտագործելու առավելությունները?
Ծանր պայուսակները վայրէջք կատարելիս առաջարկում են դյուրակիրության առավելություն եւ չեն պահանջում կախել կամ մոնտաժել. Դրանք հիանալի են տնային մարզադահլիճների կամ տարածքների համար, որտեղ դուք չեք կարող տեղադրել ավանդական ծանր պայուսակ. Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են փոքր-ինչ տարբեր զգացողություն ունենալ կախովի պայուսակների համեմատ.
Պետք է բռնցքամարտի կոշիկներ հագնեմ?
Չնայած բռնցքամարտի կոշիկները պարտադիր չեն, դրանք առաջարկում են մի քանի առավելություններ. Դրանք ապահովում են ավելի լավ քաշքշուկ, կոճ աջակցություն եւ թույլ են տալիս ավելի հարթ առանցքներն ու շարժումը ռինգում. Այնուամենայնիվ, եթե դուք սկսնակ եք կամ պատահականորեն մարզվում եք, կանոնավոր մարզական կոշիկները կարող են բավարար լինել.
Որքա՞ն պետք է լինի ցատկ պարան?
Անցնել պարան երկարությունը պետք է ճշգրտվի ՝ ելնելով ձեր բարձրությունից. Որպես ընդհանուր ուղեցույց, կանգ առեք պարանների կենտրոնում եւ բռնակները քաշեք դեպի ձեր մարմինը. Պարանը պետք է հասնի կրծքավանդակի մակարդակին.
Կարո՞ղ է բռնցքամարտի փաթաթաները կանխել ձեռքի վնասվածքները?
Այո, բռնցքամարտի ծածկոցները կարեւոր դեր են խաղում ձեր ձեռքերն ու դաստակները պաշտպանելու գործում. Դրանք ապահովում են հոդերի լրացուցիչ աջակցություն եւ օգնում են կանխել կծկումները, կոտրվածքները եւ այլ վնասվածքներ ինտենսիվ դասընթացների ընթացքում.
Որո՞նք են բռնցքամարտի հանդերձանքի որոշ առաջարկված ապրանքանիշեր?
Կան մի քանի հեղինակավոր ապրանքանիշեր, որոնք հայտնի են բռնցքամարտի որակյալ հանդերձանքով. Որոշ հանրաճանաչ ընտրություններ են Everlast- ը, Cleto Reeyes- ը, Վերնագրի Boxing- ը, Winning- ը, Ringside- ը եւ Rival Boxing- ը. Խորհուրդ է տրվում ընտրել այնպիսի ապրանքանիշ, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին եւ նախասիրություններին.